Only Abs 2

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Swee Lau

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Keep it up, and u shall be reward with slim thighs and flat belly soon

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Leg Raises

45 секунд

Rest

15 секунд

Floor Wipers

45 секунд

Rest

15 секунд

Crunchy Frogs

45 секунд

Rest

15 секунд

Toe Touch Single Arm

45 секунд

Rest

15 секунд

Right Side Spiderman Planks

30 секунд

Left Side Spiderman Planks

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs I

17 хв 37 сек, Середній

More Abs!

17 хв 35 сек, Початковий

Perfect Abs

12 хв 50 сек, Інтенсивний

Quick Abs

9 хв 40 сек, Середній

Abs

4 хвилин, Інтенсивний

Abs

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.