Завантажити в App Store
Опис

A quick simple workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
100 Jumping Jacks
2 хвилин
Rest
30 секунд
50 Sit-ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
50 Military Squats
2 хв 30 сек
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Starter
2 хв 10 сек, Початковий
Exercises
2 хвилин, Початковий
Total body
4 хвилин, Середній
Anywhere Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
1 хв 30 сек, Початковий
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань