Середнє тренування

Quick Oblique Work

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Tre' D.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

This is a quick routine to burn the obliques and lower abs.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 секунд

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

21 хв 20 сек, Інтенсивний

19 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

Obligated Obliques♦️

Obligated Obliques♦️

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Squatin' For The Booty

Інтенсивний

26 хв

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

CC ~ Get Fit

Інтенсивний

36 хв

Beach BABE!

Середній

3 хв 30 сек

Lower Body

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний

19 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Log Anything [JY]

Середній

10 сек

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло