Середнє тренування

Full Body

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Nason Hall

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 хвилина

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

V-Sit Holds

45 секунд

Sit-Ups

45 секунд

Arm Pumps

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 хвилин

Supermans

1 хвилина

Windmills

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 50 сек, Середній

19 хвилин, Початковий

3 хв 30 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

7 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Середній

25 хв

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Luis

15 хв

Full Body

Yoga for Athletes

Середній

25 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло