Завантажити в App Store
Теги

Опис

Short and explosive


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
5 хвилин
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
1 хвилина
Bosu 20sec Closed Eyes
20 секунд
BOSU Up and Over Plank
1 хвилина
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
1 хвилина
BOSU Up and Over Plank
1 хвилина
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 хвилина
Bosu Eyes Closed
20 секунд
Lunge On Bosu 7.5kg Pull Overhead
1 хвилина
Bosu Sit up To Stand
1 хвилина
Squat To Plank
1 хвилина
Squat On Bosu 10kg Pull Up
1 хвилина
Sit Up On Bosu To Stand, Jump Back
1 хвилина
Bosu Squat With Ball, Raise Above
1 хвилина
Squat, Pull 22kg
1 хвилина
Ball: Bench press Both 10kg
1 хвилина
Deadlift To Shoulder Press Up
1 хвилина
Squat, Pull With One Arm
1 хвилина
Ball: Bench press One Arm
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bosu
16 хвилин,
Complete BOSU
28 хвилин, Інтенсивний
1
24 хвилин, Середній
Short Bosu
6 хвилин, Середній
Bosu Gym
18 хв 20 сек, Середній
Bosu
28 хв 45 сек, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань