Завантажити в App Store
Теги

Опис

Get me up to speed


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 хвилин
Double Crunches
Double Crunches
5 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 хвилин
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
5 хвилин
Max Biking
Max Biking
5 хвилин
Rest
Rest
10 хвилин
Bench Press
Bench Press
5 хвилин
Military Press
5 хвилин
Seated Cable Row
5 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин
Max Biking
Max Biking
5 хвилин


Пов'язані тренування

A
15 хвилин, Інтенсивний
Before Work
10 хвилин, Середній
B Bro X3 Stage 1
2 хв 54 сек, Середній
1st
7 хвилин, Початковий
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
1
9 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Crossfit At The Box 8
20 хв 48 сек, Інтенсивний
Strength 1
9 хв 3 сек, Середній
Boot Camp Day 1a
39 хв 39 сек, Середній
Leon Mechanical Advantage 1/3
1 год 32 сек, Інтенсивний
🏋️‍♂️Training Workout.  8🏋️‍♂️
28 хв 32 сек, Інтенсивний
Back DAY HARD 1
13 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань