Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Sprint 100%
30 секунд
Recover
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
85% GO Standing
30 секунд
65% Active Recovery Pushup Ride/ Start Increasing Resistance
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jumps
30 секунд
Recover
10 секунд
Jumps
20 секунд
Recover
5 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
85% Go Hover
30 секунд
65% Active Recovery Whooppee
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Standing Sprints
30 секунд
Recover
10 секунд
Whooppee
30 секунд
Recover
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Standing Run
30 секунд
Recover
15 секунд
Standing Run
30 секунд
Recover
15 секунд
Standing Run
30 секунд
Recover
15 секунд
Standing Run
15 секунд
Recover
15 секунд
Hover Run
15 секунд
Recover
15 секунд
Hover Run
30 секунд
Recover
15 секунд
Hover Run
45 секунд
Recover
15 секунд
Hover Run
1 хвилина
Recover
15 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Jumps
30 секунд
Surge Sitting
30 секунд
Whooppee
30 секунд
Standing Surge
30 секунд
Walk The Bar
30 секунд
Standing Surge
30 секунд


Пов'язані тренування

Spin 10 Mins
10 хв 10 сек, Середній
5 Minute Spin
5 хвилин, Інтенсивний
Cardio
55 хв 50 сек, Інтенсивний
Cycling
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio 1
13 хвилин, Середній
Cycle
20 хвилин, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Інтенсивний 1 година  
Cathe Live 6/26: High Intensity Step Cardio

Cathe Live 6/26: High Intensity Step Cardio

Інтенсивний 47 хв  
Cathe Live 2/26:  Bootcamp With Step

Cathe Live 2/26: Bootcamp With Step

Інтенсивний 51 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Cathe Live 2/12: Low Hiit With Compound Weights

Cathe Live 2/12: Low Hiit With Compound Weights

Інтенсивний 54 хв  
OH MY GLUTES !!! [ANKLE WEIGHTS - booty.legs.abs] ☆ HS

OH MY GLUTES !!! [ANKLE WEIGHTS - booty.legs.abs] ☆ HS

Інтенсивний 24 хв  
Pilates  
Hiit Fit Circuit Live - 10/22

Hiit Fit Circuit Live - 10/22

Інтенсивний 48 хв  

Категорії тренувань