Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
5 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 хвилин
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
5 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps And Triceps
2 год 10 хв, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps/triceps - Wednesday
22 хв 30 сек, Середній
Biceps / Triceps
22 хв 45 сек,
Biceps
2 хвилин, Середній
Biceps and Triceps
3 хв 20 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Deltoids

Deltoids

Інтенсивний 24 хв  
Back

Back

Середній 55 хв  
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Biceps/Triceps

Biceps/Triceps

60 сек  
Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

26 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань