Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
27 хвилин, Середній
Dumbbells
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Dumbbell
22 хвилин, Середній
Dumbells
6 хв 40 сек, Середній
Arms
5 хв 56 сек, Середній
Arms
22 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань