Wall Sit Challenge

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Cindy Delarosa

Теги

Тренування для ніг

Опис

Wall sitting for butt and thighs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

10 секунд

Wall Sit

20 секунд

Wall Sit

30 секунд

Wall Sit

45 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

Wall Sit Challenge

16 хв 40 сек, Інтенсивний

Wall Sit Challenge

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Wall Sit Challenge

14 хвилин, Інтенсивний

Wall Sit Challenge

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Wall Sit Challenge

3 хв 20 сек, Середній

Wall sit challenge#2

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.