Середнє тренування

Timer

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Jasmine Sullivan

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Run

30 секунд

Walking

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

24 хвилин, Середній

30 хв 15 сек, Середній

30 хвилин, Середній

Walking and running

Walking and running

19 хв 40 сек, Середній

26 хв 20 сек, Середній

1 год 5 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1 Minute Timer

Середній

60 сек

100 Crunches

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Taba

Початковий

4 хв

Beastmode

Інтенсивний

1 год 9 хв

Ballin' HIIT

Середній

15 хв

Full Body

Exercise Mat

Abduction/Adduction ☆AS

Інтенсивний

15 хв

Lower Body

Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло