Середнє тренування

Timer

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Jasmine Sullivan

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Run

30 секунд

Walking

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

24 хвилин, Середній

37 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Середній

1 год 5 хв, Середній

54 хвилин, Середній

20 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Середній

30 хв

Drop set Work Out

Середній

7 хв

Tricep Workout

Інтенсивний

8 хв

Dumbbells

Beastmode

Інтенсивний

1 год 9 хв

Booty Builder

Середній

30 хв

Lower Body

Dumbbells

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло