Summer Body

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Candy Gomez

Теги

Тренування для ніг

Опис

My goal to lose 15 lbs

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Butt Kickers

25 секунд

Squat Jumps

25 секунд

The Heisman

25 секунд

Tip Toe Squats

25 секунд

Hamstring Kickbacks

25 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Wall Sit

25 секунд

Wall Push Ups

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Butt Kickers

25 секунд

Squat Jumps

25 секунд

The Heisman

25 секунд

Tip Toe Squats

25 секунд

Hamstring Kickbacks

25 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Wall Sit

25 секунд

Wall Push Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

Summer Body

6 хвилин, Середній

Sexy Body

10 хв 20 сек, Початковий

Legs & Butt

27 хвилин, Інтенсивний

Whole Body:)

12 хв 40 сек, Середній

Weight Loss

40 хвилин,

Bodyweight

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.