Завантажити в App Store
Теги

Опис

Back and shoulder workout


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 хвилин
Single Arm Dumbell Press
1 хвилина
Deltoid Raises
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Plank Hip Rotations
1 хвилина
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back& Shoulder
9 хв 54 сек,
Shoulders
14 хв 45 сек, Середній
Shoulders And Back
3 хв 30 сек, Середній
Shoulders
18 хвилин, Інтенсивний
Back - Shoulders
14 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Cardio

Cardio

Середній 24 хв  
Waist Trimmer

Waist Trimmer

Середній 21 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
80% Abs - 20% Butt

80% Abs - 20% Butt

Середній 22 хв  
Core  
Cardiovascular T25 Style

Cardiovascular T25 Style

Інтенсивний 24 хв  
Full Body  

Категорії тренувань