Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

A Level Above

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Stability Ball

Luke Wilkinson
 		    Додано Luke Wilkinson
A Level Above
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування з фітболом
Опис

HIIT workout mixed with circuit training to work all parts of the body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Left Leg Box Jumps
50 секунд
Right Leg Box Jumps
50 секунд
Inchworm Push-Ups
50 секунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
50 секунд

Пов'язані тренування

Bodyweight HIIT Circuit #8
Bodyweight HIIT Circuit #8
22 хв 30 сек, Інтенсивний
INTENSE
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
HIIT2
HIIT2
30 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
11 хв 40 сек, Інтенсивний
body workout
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
HIIT 2
HIIT 2
19 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 хв 9 сек, Середній
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 хв 50 сек, Середній
HIIT #4
HIIT #4
44 хвилин, Інтенсивний
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 хв 24 сек, Середній
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 хв 36 сек, Середній
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 хв 4 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно