Середнє тренування

Run For 40

Середній Duration 39 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Susie W

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Run

10 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Run

10 хвилин

Cool-Down Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

35 хвилин, Інтенсивний

Running with a little walking

Running with a little walking

10 хвилин, Інтенсивний

45 хвилин, Середній

31 хвилин, Середній

54 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body

Середній

36 хв

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Початковий

8 хв

Lower Body

Wall, Exercise Mat

10 Min ABS

Середній

11 хв

Core

Ashtanga Yoga

Середній

1 година

Run Run Run

Інтенсивний

40 хв

Lower Body

Run Run Run

Інтенсивний

32 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло