Завантажити в App Store
Теги

Опис

Get it


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
24 хв 20 сек, Початковий
Arms
48 хвилин, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
25 хв 3 сек, Середній
Arms
17 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Basic Arm Workout

Basic Arm Workout

Початковий 24 хв  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Massive Arms & Chest Workout

Massive Arms & Chest Workout

Інтенсивний 13 хв  
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Інтенсивний 28 хв  
Arms   Dumbbells
My Abs

My Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core  

Категорії тренувань