Завантажити в App Store
Опис

Simple arm exercises


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Bicep Curls With Dumbbell
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms Workout
16 хв 30 сек, Середній
Beginner Arms (Timed)
24 хвилин, Початковий
Arm Workout
8 хвилин, Середній
Arm Workout
42 хвилин, Початковий
Arm Workout #2
20 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань