Завантажити в App Store
Опис

Simple arm exercises


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Bicep Curls With Dumbbell
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms Workout
16 хв 30 сек, Середній
Arm Workout
42 хвилин, Початковий
Arms Workout
2 хв 15 сек, Середній
Arms And Chest
7 хвилин, Середній
All About Arms
4 хв 30 сек, Початковий
Arm Workout
4 хв 46 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань