Завантажити в App Store
Опис

Simple arm exercises


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Bicep Curls With Dumbbell
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms Workout
16 хв 30 сек, Середній
Arm Workout
42 хвилин, Початковий
Arms Workout
2 хв 15 сек, Середній
Arms And Chest
7 хвилин, Середній
All About Arms
4 хв 30 сек, Початковий
Arm Workout
4 хв 46 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань