Середнє тренування

My Complete Workout

Середній Duration 1 год 45 хв

Додано Magali Salgado

Опис

Everything I need to be in shape.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

15 хвилин

Hop in Place

5 хвилин

Cardio Warm Up

15 хвилин

Jumping Jacks

5 хвилин

Cardio Warm Up

15 хвилин

Jumping Jacks

5 хвилин

Cardio Warm Up

15 хвилин

Jump Rope

5 хвилин

Cardio Warm Up

15 хвилин

Cool Down Jogging

10 хвилин

Пов'язані тренування

1 год 20 хв, Початковий

18 хв 45 сек, Середній

18 хвилин, Середній

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

My Sexy 6

Середній

30 хв

Run 3 6 7 5 4

Початковий

35 хв

Back In Shape

Початковий

55 хв

Just 4 Starters

Початковий

1 година

My Run

Середній

2 год 28 хв

Total Body Strength Training With Abs

Середній

1 година

Arms

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло