Lower Body

Середній Duration 16 хвилин

Додано David Taylor

Опис

Lower body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

10 хвилин

Leg Curl

1 хвилина

Leg Extension

1 хвилина

Leg Press

1 хвилина

Hip Abductor

1 хвилина

Hip Adductor

1 хвилина

Glutes

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

19 хвилин, Середній

49 хвилин, Середній

17 хв 30 сек, Середній

20 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.