Old

This is the spot for newbies to shed unwanted body fat, in minimal time! This 8 minute workout isn't a freebie though. You are going to have to work for it! You will need a pair of moderate weighted dumbbells. A strong determination and drive to help to create a more healthy you will take you even farther.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Side Plank Dips

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 хвилина

Rest

10 секунд

Drop Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Reverse Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Terça-feira

8 хвилин, Середній

Allez Gros

8 хвилин, Середній

Quick Workout

6 хв 30 сек, Початковий

Full Body Workout

40 хв 15 сек, Середній

Total Body 1

10 хв 30 сек, Середній

Turn up

12 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний