Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 хвилин
Barbell Shrug
2 хвилин
Rotational Shoulder Press
2 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 хвилин
Seated Cable Row
2 хвилин
Cable Lat Pull Down
2 хвилин
Lat Straight Pull
2 хвилин


Пов'язані тренування

Shoulders Back
40 хвилин, Інтенсивний
Shoulder/Back
19 хвилин, Середній
Back Shoulder
28 хвилин, Середній
Shoulder&Back
8 хв 45 сек, Середній
Shoulders
21 хвилин, Середній
Shoulder
11 хв 57 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань