Завантажити в App Store
Опис

Freestyle pole dancing. Focus on flexibility & strength.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Freestyle Pole
Freestyle Pole
30 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Lower Body (GS)

Lower Body (GS)

Середній 11 хв  
Lower Body  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Upper Body

Upper Body

Інтенсивний 19 хв  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Pole Fit

Pole Fit

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Wall
Do Anywhere Bikini Workout

Do Anywhere Bikini Workout

Середній 19 хв  

Категорії тренувань