TheNights

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Lily Brooke

Теги

Тренування для плечей

Опис

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Air Arm Pushes

1 хвилина

Run On The Spot

1 хвилина

Пов'язані тренування

Dancing

4 хв 59 сек, Початковий

Newbie Workout

6 хв 15 сек, Початковий

My Go-to

3 хвилин, Початковий

Warmupls

2 хв 30 сек, Середній

New

1 хвилина, Початковий

Easy

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.