Wall Workout

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Legs, Arms, Chest

Додано Alan Davis

Теги

Тренування для ніг

Опис

5 min wall workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Plank

30 секунд

Rest

20 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Rest

20 секунд

Feet on Wall Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Wall Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

20 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

Wall Workout

2 хв 15 сек, Середній

Wall Workout

2 хв 35 сек, Інтенсивний

Wall Workout

2 хв 10 сек,

Wall Workouts

6 хв 23 сек, Інтенсивний

Wall Practice

20 хв 38 сек, Інтенсивний

Wall It

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.