Big Three

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Ryno 23

Опис

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Big Lower Body

40 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Big Pull

40 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Big Push

40 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

The Big 3

52 хв 30 сек, Середній

Legs 3

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Legs 2

18 хв 30 сек, Інтенсивний

Legs 1

19 хв 35 сек, Інтенсивний

Lower Body 1

17 хв 30 сек, Середній

Lower Body

26 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.