Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Traps

Середній   22 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Joe Campbell
 		    Додано Joe Campbell
Traps
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Shrug
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Monday
Monday
24 хв 25 сек, Середній
Upper
Upper
3 хв 36 сек, Середній
Gui
Gui
1 хв 45 сек, Інтенсивний
Traps
Traps
20 хвилин, Середній
Shoulders/legs
Shoulders/legs
28 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
22 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
5-Minute Abs & Thighs

5-Minute Abs & Thighs

Середній 5 хв  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

Інтенсивний 7 хв  
Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Середній 4 хв  
Lower Body  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно