Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Ehi Enobakhare

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Join us to the best workout for killer abs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 хвилина

Oblique V-Sits

1 хвилина

Workout Discussion

19 Jan

Amazing

Пов'язані тренування

9 хв 10 сек, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

7 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний

90 сек

Legs

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

High Intensity!

Інтенсивний

4 хв

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло