Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

The Kate

Інтенсивний   1 год 37 хв

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Barbells

Sean Lewis
 		    Додано Sean Lewis
The Kate
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування зі штангою
Опис

This is workout was invented to get those arm working. If you feel like the workout gets too easy, add weights.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
21 Thrusters
10 хвилин
21 Pull-ups
21 Pull-ups
15 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
12 Thrusters
15 хвилин
12 Pull-ups
12 Pull-ups
20 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
9 Thrusters
9 хвилин
9 Pull-ups
9 Pull-ups
15 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
3 Thrusters
3 хвилин
3 Pull-ups
3 Pull-ups
10 хвилин

Пов'язані тренування

Pupushtrsttwstt2b
Pupushtrsttwstt2b
33 хв 50 сек, Середній
Basic Workout
Basic Workout
38 хвилин, Початковий
Draft
Draft
6 хв 36 сек, Інтенсивний
Academy
Academy
27 хв 4 сек, Інтенсивний
Body Weight
Body Weight
13 хв 30 сек, Середній
300
300
14 хв 11 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно