Ouch Shin Splints!

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey

Теги

Тренування для ніг

Опис

Some exercises to try & help shin splints.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Heel Walks

30 секунд

Calf Raises

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Great Job

5 секунд

Пов'язані тренування

Shin Splints

2 хв 45 сек, Початковий

Walking

1 година, Початковий

Walking

21 хвилин, Початковий

Walk

10 хвилин, Початковий

Walk

28 хвилин, Початковий

Tydz1_1

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.