Завантажити в App Store
Теги

Опис

Stretches with running


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
5 хвилин
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 хвилина
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill Run
21 хв 55 сек, Початковий
Treadmill
13 хв 30 сек, Середній
Treadmill
31 хвилин, Середній
Treadmill 1
27 хв 30 сек,
Treadmill @ Work
26 хвилин, Середній
Startup
30 хвилин, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань