Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIIT

Інтенсивний   26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Kiran N
 		    Додано Kiran N
HIIT
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT
HIIT
14 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT 3
HIIT 3
18 хв 20 сек, Середній
HIIT
HIIT
6 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
11 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
35 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1
HIIT 1
8 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
HIIT

HIIT

Інтенсивний 15 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Інтенсивний 56 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно