Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Jump Squats

Інтенсивний   32 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Robert Gryszkiewicz
 		    Додано Robert Gryszkiewicz
Jump Squats
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Backwards elevated Lunges
2 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
2 хвилин
Burpees
Burpees
2 хвилин
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
2 хвилин
Lunge Jump
Lunge Jump
2 хвилин
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 хвилин

Пов'язані тренування

Jump Squats
Jump Squats
2 хв 45 сек, Інтенсивний
100 Jump Squats
100 Jump Squats
5 хв 42 сек, Інтенсивний
Squats
Squats
18 хвилин, Інтенсивний
Complete Squats
Complete Squats
8 хвилин, Інтенсивний
Squats
Squats
13 хв 35 сек, Інтенсивний
A
A
14 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 год 8 хв 44 сек, Середній
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 хвилин, Середній
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 хвилин, Початковий
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 хвилин, Середній
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 хв 30 сек, Інтенсивний
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно