Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
3 хвилин
Lateral Step with Band
3 хвилин
Two Stairs
3 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Leg Circuit Machines
Leg Circuit Machines
5 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
47 хв 54 сек, Середній
Legs
27 хвилин, Інтенсивний
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
31 хвилин, Середній
Legs
23 хвилин, Середній
Legs
1 год 8 хв, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs / butt workout #1

Legs / butt workout #1

Інтенсивний 39 хв  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Extreme Legs

Extreme Legs

Інтенсивний 30 хв  
Climbing Interval Training

Climbing Interval Training

Інтенсивний 29 хв  
Christina's Total Body

Christina's Total Body

Інтенсивний 1 година  
Jo's Comp Legs (Sunday + Thursday)

Jo's Comp Legs (Sunday + Thursday)

Інтенсивний 50 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань