Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Lateral Shoulder Raises with Band
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pop Squats
Pop Squats
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Counterclockwise Four Square Hops
Counterclockwise Four Square Hops
30 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Pop Squats
Pop Squats
10 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунд
Plank Punches
30 секунд
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 секунд


Пов'язані тренування

Bootcamp
9 хвилин, Інтенсивний
Boot Camp
33 хвилин, Інтенсивний
Bootcamp 1
8 хв 12 сек,
BootCamp Monday
29 хв 40 сек, Інтенсивний
Bootcamp
48 хвилин, Середній
Boot Camp 1
18 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань