Завантажити в App Store
Теги

Опис

Beginner's workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 хвилин
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 хвилин
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
4 хвилин
Burpees
Burpees
4 хвилин
Squats
Squats
4 хвилин
Lunges
Lunges
4 хвилин
Leg Raises
Leg Raises
4 хвилин
Neutral Crunches
3 хвилин
Side Crunches
Side Crunches
3 хвилин
Plank
Plank
30 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

First one
21 хвилин, Середній
Daily Cardio
18 хв 50 сек, Середній
Cardio
17 хв 55 сек, Середній
Cardio
8 хвилин, Середній
Quick Cardio
13 хвилин,
Cardio 2
36 хвилин,

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Don't Let Go!

Don't Let Go!

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Середній 17 хв  
Legs   No Equipment
Mountain Boy

Mountain Boy

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Stairs And Stuff

Stairs And Stuff

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Cardio Machine
테스트

테스트

28 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань