Завантажити в App Store
Теги

Опис

Beginner's workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 хвилин
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 хвилин
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
4 хвилин
Burpees
Burpees
4 хвилин
Squats
Squats
4 хвилин
Lunges
Lunges
4 хвилин
Leg Raises
Leg Raises
4 хвилин
Neutral Crunches
3 хвилин
Side Crunches
Side Crunches
3 хвилин
Plank
Plank
30 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

First one
21 хвилин, Середній
Cardio
10 хв 35 сек, Середній
Cardio
13 хвилин, Інтенсивний
Cardio
17 хв 55 сек, Середній
Cardio
4 хвилин, Середній
Cardio
8 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

U Can

U Can

Середній 4 хв  
We'll See

We'll See

Середній 17 хв  
Day-opener/closer

Day-opener/closer

Середній 10 хв  
Back   Chair
Surprisingly Sweaty

Surprisingly Sweaty

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders  
Stairs And Stuff

Stairs And Stuff

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Cardio Machine
No Nothing Abs

No Nothing Abs

Середній 4 хв  
Full Body  

Категорії тренувань