Tabata 2 M

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Rado P

Теги

Тренування для плечей

Опис

Fat Burner

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Flying Supermans

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 8 раунди

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata 4

14 хвилин, Інтенсивний

Tabata

2 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata Fat Burner 2

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata- 1

4 хвилин, Середній

Tabata 2

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.