Arm Core

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Kimberley Brown

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Upper body workout with core strengthening

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Russian Twists

30 секунд

Chair Tricep Dips

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Push-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

Core And Arms

11 хвилин, Середній

Arm Workout

2 хвилин, Середній

ArmCore Week 1

15 хв 26 сек, Середній

ArmCore Week 2

18 хв 47 сек, Середній

Core & Arms

6 хвилин, Початковий

Arms

2 хв 16 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.