Chest

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Anoop Singh

Теги

Тренування для плечей

Опис

Chest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chest Openers

4 хвилин

Push-Ups

3 хвилин

Right Knee to Chest

5 хвилин

Shoulder Shrugs

4 хвилин

Пов'язані тренування

Chest

2 хвилин,

Chest And Back

19 хв 20 сек, Середній

10 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.