Середнє тренування

Captain Barbell

Середній Duration 10 хвилин

Обладнання: Barbells

Додано Denys Jan Lee

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Squats

15 секунд

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 секунд

Barbell Lunges

15 секунд

Barbell Walk

15 секунд

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

15 секунд

Barbell Step Ups

15 секунд

Barbell Shrug

15 секунд

Barbell Bent-Over Rows

15 секунд

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

15 секунд

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

15 секунд

Barbell Reverse Grip Row

15 секунд

Barbell Glute Bridge

15 секунд

Bench Barbell Calf Raises

15 секунд

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 секунд

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

15 секунд

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 секунд

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

15 секунд

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

15 секунд

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 секунд

Barbell Shrug Behind the Back

15 секунд

Barbell Side Split Squat

15 секунд

Front Barbell Squat Cross Arms

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 секунд

Barbell Incline Bench Press

20 секунд

Barbell Decline Bench Press

20 секунд

Standing Barbell Chest Press

20 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Barbell All Over.

Barbell All Over.

14 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

45 хвилин, Середній

20 хвилин, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хвилин,

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Bruce Wayne Workout

Інтенсивний

36 хв

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Ripped Arms By PLAYFIT365

Інтенсивний

23 хв

Barbells

Середній

8 хв

Werkin Women

Середній

45 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Gym Healthy HIIT

Інтенсивний

10 хв

Back

Barbell, Pull Up Bar

Hardcore You Know The Score

Інтенсивний

49 хв

Full Body

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло