Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
20 хвилин
Cable Tricep Push Down
10 хвилин
Rotator Cuff
10 хвилин
Cable Lat Pull Down
10 хвилин
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
10 хвилин
Assisted Dips
10 хвилин


Пов'язані тренування

Shoulders/Triceps
32 хвилин, Середній
Chest/Shoulder/Triceps
36 хв 35 сек, Середній
Stuff
6 хв 30 сек, Початковий
Shoulder
43 хвилин, Середній
Shoulders And Triceps
53 хвилин, Інтенсивний
Triceps, Shoulders
1 год 42 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань