Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Bench Press
Bench Press
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
3 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди
Dumbell Bench Press
Dumbell Bench Press
5 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
3 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Triceps Pulldown
3 хвилин

Набір номер 6: 5 раунди
Cable Crossovers
5 хвилин


Пов'язані тренування

Shoulders And Triceps
53 хвилин, Інтенсивний
Shoulders/Triceps
32 хвилин, Середній
Triceps
13 хв 57 сек, Середній
Arms/shoulders
3 хв 30 сек, Середній
Chest/triceps
7 хвилин, Інтенсивний
Biceps, Triceps & Shoulders
41 хв 41 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань