Завантажити в App Store
Теги

Опис

#28dayjumpstart #fitgirlsguide


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
5 хв 15 сек, Середній
Booty
10 хв 30 сек, Середній
Booty!
7 хв 15 сек, Середній
Booty
6 хвилин, Середній
Booty
9 хвилин, Середній
Booty
12 хв 40 сек, Початковий

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Початковий 7 хв  
Chest  
Booty Booty

Booty Booty

Початковий 30 хв  
Booty Builder

Booty Builder

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань