Crunches

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jennifer Flynn

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

3 sets 20 reps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunches

5 хвилин

Пов'язані тренування

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 хв 25 сек, Інтенсивний

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 хв 42 сек, Середній

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 хв 23 сек, Середній

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.