Завантажити в App Store
Теги

Опис

Back day


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
5 секунд
Seated Cable Row
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Cable Lat Pull Down
1 хвилина
One Arm Dumbbell Row
1 хвилина
Elevated Chest Dips
1 хвилина
Dumbbell Shrug
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back Day
5 хвилин, Початковий
Back Day
9 хв 36 сек, Початковий
Back Day
8 хв 6 сек, Інтенсивний
Back Day 8/26/23
30 хв 50 сек, Інтенсивний
Back day
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Back Day
6 хв 31 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Full Body Warm Up

Full Body Warm Up

Початковий 6 хв  
Relax! 2min Breathing Session♦️

Relax! 2min Breathing Session♦️

Початковий 2 хв  
Chest   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Roll It Recovery

Roll It Recovery

Початковий 7 хв  
Legs   Foam Roller, Medicine Ball
Abs-OC

Abs-OC

Середній 25 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань