Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Insane ABS

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball

Seandel Brown
 		    Додано Seandel Brown
Insane ABS
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 хвилин
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 хвилин
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 хвилин
Inchworms
Inchworms
2 хвилин

Пов'язані тренування

Crazy Abs
Crazy Abs
19 хв 30 сек, Середній
Beast Abs
Beast Abs
13 хв 44 сек, Середній
Abs
Abs
1 год 5 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
15 Minute Abs
15 Minute Abs
15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Treadmill

Середній 20 хв  
Chest Triceps Shoulders

Chest Triceps Shoulders

Інтенсивний 42 хв  
Treadmill

Treadmill

Початковий 15 хв  
Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

Інтенсивний 30 хв  
Ab Mash-up

Ab Mash-up

Інтенсивний 18 хв  
Stair master Level 10 Interval

Stair master Level 10 Interval

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно