Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
right toe touch (sitting)
30 секунд
left toe touch (sitting)
30 секунд
child's pose
30 секунд
bird dog
45 секунд
right triangle
30 секунд
left triangle
30 секунд
locust
30 секунд
rest
10 секунд
right half frog pose
20 секунд
left half frog pose
20 секунд
floor to knee chest strech
45 секунд
yoga bridge
30 секунд
right half pigeon
30 секунд
left half pigeon
30 секунд
happy baby
30 секунд
right toe touch (sitting)
30 секунд
left toe touch (sitting)
30 секунд


Пов'язані тренування

Streches
6 хв 30 сек, Середній
Yoga
12 хв 30 сек, Початковий
YOGA
14 хвилин, Початковий
Yoga
5 хвилин, Початковий
Yoga 1
8 хв 40 сек, Початковий
Yoga
4 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Інтенсивний 19 хв  
Glutes   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань