Інтенсивне тренування

Cxworx

Інтенсивний Duration 1 год 2 хв

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Bands

Додано Ten Step

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pulse Ups

5 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 хвилин

Lateral Step with Band

5 хвилин

Squat and Row with Band

3 хвилин

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

5 хвилин

Torso Twist with Band

5 хвилин

Plank

3 хвилин

Workout Discussion

25 Nov

Thanks. I can record my workout with this

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

12 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Середній

22 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Medicine Ball 200

Інтенсивний

10 хв

Les Mills BODY PUMP

Інтенсивний

1 година

Resistance Bands

Середній

19 хв

Full Body

Exercise Bands

Body Pump

Середній

1 година

Full Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Wall, Chair

Treadclimber

Середній

30 хв

Horseback Riding

Початковий

1 година

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло