Середнє тренування

300

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Sharon H

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

It's simple 100 squats 100 push-ups 100 crunches.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

7 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Getting Started

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

9 хв 15 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Ups - Crunch Punchs -Squat-Kicks - Tippy Toes + Bicep Curls

Інтенсивний

6 хв

Legs

Chair

Rehab

Початковий

5 хв

Tight Booty

Початковий

5 хв

Stretch It Out!

Інтенсивний

11 хв

The HOT Seat

Середній

6 хв

Legs

Chair

Bodyweight Mix Up

Середній

10 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло