Tummy Trimmer

Quick burst of exercise: 30 jumping jacks, 4 bumpers, 2 Star jumps, 40 Russian twists, 20 side crunches (each side), 30 second elbow side plank (each side), 40 sec elbow plank, 20 bicycle, 30 jumping jacks, 2 bumpers, 20 mountain climbers, 10 side leg lifts (each side), 30 Russian twists, 30 sec side plank (each side), 60 crunches, 5 burpees

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Burpees

20 секунд

Star Jumps

5 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Side To Side Crunches

2 хвилин

Left Half Side Plank

30 секунд

Right Half Side Plank

30 секунд

Elbow Plank

40 секунд

Yoga Bicycles

20 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Burpees

10 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Left Side Leg Lifts

20 секунд

Right Side Leg Circles

20 секунд

Right Half Side Plank

30 секунд

Left Half Side Plank

30 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Burpees

20 секунд

Jump for Joy

30 секунд

Пов'язані тренування

Tummy Trimmer

7 хв 55 сек, Середній

Trim Your Tummy

24 хвилин, Середній

Tummy Fat

4 хв 50 сек, Середній

Tummy Tamer

12 хвилин, Середній

Flat Tummy

9 хвилин, Інтенсивний

Tummy

8 хв 15 сек, Середній