Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Squats
Squats
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Get Fit Now!
15 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Quick Workout
4 хвилин, Початковий
Warm Up
8 хв 25 сек, Початковий
Warmup
7 хв 10 сек, Середній
My Workout
1 год 20 хв, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
MMA WORKOUT 1

MMA WORKOUT 1

Початковий 17 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань